姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如练好腹式呼吸一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿 #呼吸哑铃 #腹式呼吸 #变美变瘦变好看

【9 ·9】呼吸哑铃可调节腹式呼吸肺活量腹肌训 练器盆底肌心肺训练

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每天坚持100个，在家看剧都能练，越练越开心！#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #马甲线腹肌

2025-08-26 20:42:30

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大肚腩姐妹，想要夏天逆袭沙漏腰，听我一句劝，闭眼入这个呼吸哑铃，我已经替你们试过了，每天坚持30分钟，腰围一天比一天小，腹平了 ，腰细了#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身

2025-12-11 16:52:53

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