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腹部锻炼，腹式呼吸是一项很好的运动。平时看电视刷手机都可以利用碎片时间来锻炼。不会腹式呼吸，就先用呼吸哑铃吹。你只要能坚持一个月腹部的变化让你肉眼可见。#呼吸哑铃 #腹式呼吸 #腹部锻炼 #平坦腹部 #好身材练起来

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